Salute e benessere 2023, Dicembre

Questa potente base per dispensa può rivitalizzare la tua salute olistica, sia dentro che fuori

Tempo per un po 'di limonata

Le persone hanno giocato a questo gioco da tavolo per centinaia di anni, ma sembra che potrebbe essere più un potenziatore del cervello di quanto pensassimo inizialmente

La ricerca mostra che quando salti il pranzo, i punteggi delle prestazioni scendono. Ma non è necessario prendere una lezione di yoga di 90 minuti o un pranzo piacevole per raccogliere i benefici di una tregua attiva dal lavoro. Le brevi pause possono aiutare ad aumentare l'energia complessiva e aumentare la produttività. Con questo in mente, abbiamo messo insieme un piano rapido e semplice che puoi facilmente integrare nell'ora di pranzo

Dalle passeggiate lungo i sentieri dell'isola alle cime delle montagne con una vista di 100 miglia, il Maine offre un'enorme varietà di terreni escursionistici. Ci sono escursioni impervie che possono accompagnarti tutto il giorno e passeggiate dolci ideali per i bambini piccoli

L'escursione 101 con CharlieAcadia National Park, a Bar Harbor, nel Maine, è noto come il sito statunitense in cui l'esploratore francese Samuel Champlain ha toccato il terreno per la prima volta e come il primo posto in America ad essere colpito dai raggi del sole ogni mattina

Indipendentemente da quanto meticolosamente tu e la tua famiglia pratichiate il distanziamento sociale, questa domanda è ancora prioritaria: cosa succede se qualcuno si ammala di

Qui ci sono diversi modi creativi per fare i tuoi passi ed esercitarti mentre pratichi social

Fino a quest'anno, marzo e aprile erano tutti incentrati sulla stagione delle allergie, ma con il coronavirus dilagante in tutto il mondo, non stiamo solo trattando

Prendi aria fresca e sole mentre ti allontani socialmente durante l'epidemia di coronavirus con questi spazi esterni sicuri e approvati dal medico

Se sei abituato a lavorare in un ufficio, adattarti a una routine lavorativa da casa può sembrare travolgente. E, quando stai cercando di mantenere la normalità durante un

Gli esperti valutano i modi per affrontare la solitudine durante l'allontanamento sociale. Trova idee utili per aiutarti a sentirti meno solo durante il coronavirus

Il distanziamento sociale è diventato la nuova norma, il che significa che molte persone stanno passando al lavoro da casa, molte per la prima volta. Il cambiamento è sempre

Le persone che giurano di autoisolarsi possono trascorrere del tempo insieme? Scopri se è sicuro creare un contenitore di isolamento con i tuoi amici o la tua famiglia allargata

La pandemia di coronavirus ha la maggior parte della popolazione mondiale al limite. Mentre questo nuovo virus altamente contagioso, che causa la malattia COVID-19, può colpire chiunque,

Con molti scaffali dei negozi completamente ripuliti da prodotti per la pulizia e altri elementi essenziali a causa dell'epidemia di coronavirus, sempre più persone ricorrono allo shopping online (che

Il romanzo coronavirus è stato fonte di paura per le persone di tutto il mondo da quando è stato identificato nel dicembre 2019 a Wuhan, in Cina. Ora, i Centri

Quando pensiamo all'inquinamento atmosferico, molti di noi probabilmente considerano la qualità dell'aria fuori dalle nostre case. Ma l'inquinamento dell'aria interna è finalmente

Se mantenere le piante fresche a casa ti mette a tuo agio, potrebbe essere il momento di aggiungerne una al tuo ufficio per limitare lo stress. & Hellip

Nel mondo frenetico di oggi, è facile cadere nella routine di fare la doccia, indossare abiti e correre fuori dalla porta. Ma rallentando e

C'è di più nella creazione di uno spazio di lavoro ergonomicamente solido che nell'investire in una scrivania in piedi (anche se, che sicuramente fa parte di esso). Dai dettagli su larga scala, come il

Inoltre, i segni rivelatori sono qualcosa di più serio

Queste mosse possono aiutarti a riposare meglio la notte

Mentre le ondate di calore hanno un impatto su tutti, gli anziani sono uno dei gruppi più sensibili ai pericoli legati al calore. La ragione? Secondo Centers for Disease Control and Prevention, people

Non è richiesta l'aria condizionata

Dai un'occhiata allo specchio: i nostri esperti affermano che la disidratazione si manifesta nella tua pelle

Gli esperti affermano che la risposta dipende da altri fattori legati allo stile di vita

Inoltre, l'unico giorno necessario per tenere lontano dal comodino

Stiamo demistificando la scienza dietro questi gadget popolari

Secondo un'infermiera pratica avanzata, la risposta dipende davvero

Le ore trascorse nella tua camera da letto sono importanti: ti preparano per una giornata felice o totalmente stressata

Anche se stare al lavoro potrebbe non avere un impatto positivo sulle prestazioni, può aiutarti a migliorare la tua salute generale

Cosa sapere sulla sindrome di Skeeter

Secondo Pinterest si tratta di journaling di proiettili, meditazione e organizzazione

Se hai già sentito parlare di Kintsugi, probabilmente associ il termine all'arte giapponese di riparare ceramiche rotte. Questo metodo di laccatura utilizza oro e

Aggiungi questo strumento al tuo arsenale da cucina, stat

La scienza dice di sì

Respira e basta. La ricerca mostra che l'80 percento di noi trattiene brevemente il respiro o prende quelli superficiali durante la lettura di e-mail e messaggi, una stranezza che Linda Stone, consulente di tecnologia con sede a Raleigh, nella Carolina del Nord, chiama "e-mail apnea"

Marta lo fa, e anche tu dovresti! La cura segreta per una notte insonne e una giornata più produttiva, più felice e più sana è semplice come prendere qualche minuto nella tua routine mattutina per piegare le coperte, infilare le lenzuola e sostenere quei cuscini

Mentre spegni l'elettronica e sorseggi un tè rilassante può far parte di una sana routine del sonno, indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno il cuscino giusto