La scienza dice di sì!
L'idea di una coperta calda e pesante non sembra così accogliente? Molte persone amano dormire sotto una pesante coperta per il solo comfort, ma in realtà ci sono benefici scientifici nel dormire con un peso extra su di te.
Secondo il Journal of Sleep Medicine and Disorders, gli studi hanno dimostrato che le coperte ponderate non solo aiutano le persone ad addormentarsi più velocemente, ma finiscono per avere un sonno più riposante. Ulteriori ricerche sulla rivista Occupational Therapy in Mental Health hanno scoperto che oltre il 60% degli adulti ha riferito di una bassa ansia dopo aver usato una copertura da 30 libbre. Alla luce di questi risultati, non dovrebbe sorprendere che le coperte ponderate vengano comunemente utilizzate nelle strutture mediche per lenire i pazienti!
E ora, puoi avere l'effetto calmante di una coperta ponderata nella tua casa. La coperta Gravity, che prende il suo peso da poli pellet non tossico, è progettata per i consumatori e può aumentare i livelli di serotonina e melatonina mentre ti aiuta a dormire bene la notte.
La coperta è disponibile in tre pesi: 15, 20 e 15 sterline. La società consiglia di scegliere l'opzione che corrisponde a circa il 10 percento del peso corporeo, quanto basta per sentirsi come un abbraccio accogliente. La gravità spiega che la coperta "sfrutta il potere della stimolazione del tocco profondo" per fornire una pressione lenitiva e uniforme su tutto il corpo. Inoltre, la coperta di alta qualità è realizzata in morbida microfibra che è sufficientemente traspirante per evitare di surriscaldarti.
Gravità
Puoi afferrare una di queste coperte super accoglienti che inducono al benessere a un prezzo di Kickstarter per i primi uccelli di $ 189. Tuttavia, ci sono unità limitate disponibili e la coperta si sta rivelando estremamente popolare, quindi non aspettare troppo a lungo.
Non hai potuto metterti le mani su uno? Ci sono molte altre tattiche che puoi provare ad addormentarti più velocemente e a dormire più profondamente, incluso l'acquisto di nuovi cuscini, la regolazione della temperatura e il consumo dei cibi giusti. Dormire a sufficienza è fondamentale per l'umore e il benessere generale, quindi dai la priorità alle tue Z!