Ricco di spezie e sole, questo è un frullato di mango tropicale (centro nella foto). Il colore dorato del frutto è esaltato dalla curcuma fresca, un superfood antinfiammatorio. Il pizzico di pepe nero non aggiunge solo pep; contiene un composto, piperina, che aiuta l'organismo ad assorbire la curcumina, l'antiossidante presente nella curcuma.
Con Poulos totale: 5 minuti Resa: fa 2 tazze
ingredienti
Lista di controllo degli ingredienti 1 1/2 tazze di pezzi di mango congelati
- 1/2 banana, sbucciata
- 1 (1 pollice) di curcuma fresca, pelata e tagliata finemente (o 1/4 di cucchiaino macinato)
- 1 tazza di acqua di cocco
- Pepe nero appena macinato
Indicazioni
Elenco di controllo delle istruzioni Passaggio 1
In un frullatore, purea di mango, banana, curcuma, acqua di cocco e un pizzico di pepe fino a renderlo molto liscio; servire.
